Cách mặc đẹp cho người cao 155cm, nặng 64kg

Năm nay em 20 tuổi, nặng: 64kg, cao 1,55m, vòng bụng 90cm, vòng ngực 96cm. Em béo toàn diện. Em thường mặc áo phông rộng, áo bo và quần bò. Em rất mong muốn các chuyên gia tư vấn cho em cách ăn mặc phù hợp với thân hình của em (NTH).

Trả lời

Chào bạn!
Với thân hình béo toàn diện như bạn tôi xin định hướng cách ăn mặc cho bạn như sau:

1. Không nên

- Mặc chất liệu dão, chảy, quá mỏng, hoặc chất liệu thô, quá dày và cứng.
- Không sử dụng trang phục có các hình vẽ hoa văn cỡ lớn, có kẻ sọc ngang to.
- Sự lùng thùng, quá rộng trong trang phục cũng sẽ khiến bạn trông luộm thuộm, nặng nề và béo hơn.
- Tuy nhiên, ngược lại nếu quần, áo, hay váy quá bó và ngắn sẽ “phơi bày” ngay toàn bộ những khiếm khuyết cơ thể.
- Không mặc các kiểu áo, váy 2 dây, ba lỗ, sát nách, quần ống nhỏ bó chặt cổ chân, quần sooc ngắn.

2. Nên

- Áo: Mặc chất liệu chun, có sự đàn hồi cao, áo phông vải cotton hoặc voan không quá mỏng là những lựa chọn an toàn. Chọn cổ áo chữ V, cổ tim hoặc cổ tròn rộng để giảm bớt sự “quá khổ” của vòng 1.

Chọn cổ áo chữ V, cổ tim hoặc cổ tròn rộng để giảm bớt sự “quá khổ” của vòng 1
- Quần: Chọn quần bò màu tối (đen, xanh tím than), cạp cao, co giãn ít, ống đứng, không quá nhỏ.

- Cách kết hợp quần áo:

+ Nếu yêu thích kiểu quần bó legging, nên mặc màu đen, kết hợp cùng áo voan, áo phông dài trùm sâu qua mông, thắt thắt lưng bản nhỏ ở vị trí ngang rốn để tạo điểm nhấn. Trong trường hợp này bạn nên đi giày thể thao đế bằng để tạo sự trẻ trung và làm cân bằng giữa kích thước cổ chân và đùi.

+ Quần bò kết hợp cùng áo phông, hoặc áo voan vừa với kích thước cơ thể (không rộng, không bó), ngắn chỉ đến miệng túi quần sau, đi cùng dép/giày cao gót từ 5-7cm, chọn loại dép có gót vuông chắc chắn.

+ Bạn cũng có thể mặc quần bò và áo ba lỗ hoặc 2 dây tối màu, rồi khoác kèm áo sơ mi kẻ hoặc sơ mi màu tối.

Váy xòe giúp bạn duyên dáng hơn và che đi chiếc bụng bự
- Váy: Chân váy xòe dài qua đầu gối, kéo cao lên trên eo và sơ vin cùng áo sơ mi hoặc áo phông sẽ là dáng váy thích hợp nhất cho bạn. Bạn có thể chọn đi cùng giày cao gót, giày thể thao đế bệt hoặc giày búp bê đều đẹp.

- Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên các phụ kiện xinh xắn như vòng tay, túi xách kèm theo. Nhất là nên quan tâm thêm đến mái tóc, và trang điểm nhẹ cho khuôn mặt thêm tươi tắn.

Tư vấn về cân nặng

BMI hiện tại của bạn đang ở mức 26.64, khá đáng báo động, nhất là ở độ tuổi 20. Với chiều cao 1.55m, cân nặng phù hợp của bạn chỉ nên từ 43.2 - 55.3kg. Không rõ bạn bị béo do bệnh lý hay do sinh hoạt, ăn uống chưa khoa học. Dù thuộc trường hợp nào thì bạn cũng nên đi khám hoặc tham khảo ý kiến từ các nhà chuyên môn để giảm cân. Hoặc bạn có thể nghiên cứu các nguyên tắc ăn kiêng, học cách xây dựng thực đơn ăn kiêng khoa học để có thể giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt. Bạn có thể tham khảo các thực đơn ăn kiêng mẫu tại đây.
Giảm cân không chỉ nhằm giúp cho ngoại hình của bạn trở nên đẹp hơn, mà quan trọng là để bảo vệ sức khỏe, vì những bệnh tật đi kèm béo phì rất nhiều và nguy hiểm, trong đó có việc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và dễ gây dị tật thai nhi sau này.
Nếu bạn chưa có gia đình, nghĩa là đang không cho con bú, ở độ tuổi của bạn hoàn toàn có thể sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giảm cân nhanh hơn! Tích cực tập luyện và ăn uống khoa học hơn để giảm cân vì chắc có lẽ bạn là người hiểu rõ hơn ai hết những phiền toái của một thân hình to lớn.
Chúc bạn xinh đẹp và giảm cân thành công!

Chuyên gia Bích Hồng

Nguồn: Tư vấn giảm cân