Cách chọn váy đẹp cho người béo cao 155cm

Em năm nay 29 tuổi, nữ, nặng 58kg, cao 155cm. Em béo bụng nhưng mông lép. Hiện tại em chỉ mặc quần tây áo sơ mi, em thích mặc váy nhưng không biết nên may kiểu gì, xin tư vấn cho em cách ăn mặc và cách giảm cân chỉ còn khoảng 48kg (HTBL).

Trả lời

Chào bạn!

Một số lời khuyên giúp bạn giảm cân

BMI hiện tại của bạn là 24.14. Với độ tuổi và giới tính của bạn, chỉ số này thể hiện bạn đang quá cân. Chỉ số BMI tối ưu đối với tuổi và giới tính của bạn là trong khoảng từ 18 đến 23 , tương đương với cân nặng từ 43.245 kg đến 55.2575 kg cho chiều cao 155 cm.
Bạn cần 1625 kcal mỗi ngày để duy trì cân nặng hiện tại. Để giảm cân, bạn cần giảm lượng calorie bằng cách giảm năng lượng nạp vào hoặc tăng vận động.

Để đạt cân nặng mong muốn, bạn cần hấp thụ 1.200kcal mỗi ngày và duy trì mức hoạt động hiện tại trong 6 tháng. Mức giảm này tương đương với 0.39kg/tuần. Nếu tăng cường vận động thì thời gian giảm cân mong muốn sẽ giảm đi. Cứ tiêu hao được 7000 calo là bạn sẽ giảm được 1 kg.

Bạn có thể tham khảo nguyên tắc ăn kiêng, thực đơn mẫu 1200calo và các bài tập giảm cân tại tuvangiamcan.vn.

Cách chọn và phối đồ dành cho bạn

+ Với dáng người này bạn mặc quần áo bình thường sẽ rất dễ lộ nhược điểm cơ thể.
+ Béo bụng bạn nên mặc thêm áo định hình bên trong
+ Chọn kiểu áo chiết eo cao và may xòe ở dưới, áo dáng váy kết hợp với giầy cao gót sẽ rất phù hợp cho bạn. Những kiểu áo này bạn có thể mặc đi làm, đi chơi đều được. Kiểu trang phục này khiến người nhìn không thể phát hiện nhược điểm như bụng to, mông lép và khiến bạn duyên dáng hơn.

Áo dáng váy và xòe ở dưới là vị cứu tinh cho cô nàng bụng bự, mông lép

+ Chọn chân váy: xòe dài đến gối, kéo cao lên trên eo, sơ vin cùng sơ mi hoặc áo phông, thắt thêm thắt lưng.
+ Váy liền dáng vintage: chân váy xòe, thân váy may vừa người, eo cao.
Bạn có thể tham khảo thêm lời khuyên của chuyên gia trong trường hợp sau:http://www.tuvangiamcan.vn/vn/thoi-trang/thoi-trang-beo-87/cach-mac-dep-cho-nguoi-cao-155cm-nang-64kg.html
Chúc bạn giảm cân thành công!

Chuyên gia Bích Hồng

Nguồn: Tư vấn giảm cân